Punetav näonahk on Eesti tänavapildis üpris tavaline nähtus, seda just meie heleda nahatüübi ja külma-tuulise kliima tõttu. Enamik inimesi kerge punetus ei häirigi ning seega ei võeta ka midagi ette. Alles siis kui tekivad tõsisemad nahamured nagu nt. kipitus või põletik otsitakse abi meedikute ja rahvatarkuse seast.
MIS ON ROSAATSEA?
Rosaatsea on krooniline nahahaigus, millel on väga palju erinevaid sümptomeid. Haigus on ägenemistega kulgev – üks nädal võib nahk olla suhteliselt klaar ja vähe ärrituv, teine nädal võib esineda tugevat põletikku ja valu. Rosaatsea tekkepõhjus on ebaselge.
Tüüpilisemateks sümptomiteks on:
- Punetav näonahk – eriti näo keskosa, põsed ja nina.
- “Ämblikud” – katki läinud veresooned, mis on nahal näha pisikeste punaste veresoonekeste ja laikudena. (Nimetatakse ka kuperoosa või teleangektaasia).
- Õrn ja tundlik (valulik) nahk.
- Kipitav, põletav tunne nahal.
- Kergesti punetav nahk (füüsiline aktiivsus, ärevus).
- Akne taolised vistrikud, punnid. (Rosaatseat aetakse tihti segamini aknega!).
- Kare ja kuiv nahk.
- Silmade tundlikkus – punetavad, valgustundlikud, kuivad, sügelevad silmad.
Sümptomite hulk ja tugevus on varieeruv. Mõni inimene suudab nahka korras hoida vaid elustiili muutustega – korrigeerides nt. toitumist. Teised vajavad tugevat ravikuuri. Üks on aga kindel – rosaatsea ei kao üleöö! See tüütu ja valulik nahahaigus paneb proovile ka tugevamad.
ROSAATSEA KULG
Rosaatsea tekib sagedamini heleda nahatüübiga inimestel, rohkem haigestuvad naised. Haigus mõjutab erinevas vanuses inimesi, tavaliselt siiski täiskasvanuid.
Rosaatsea kulg on tavaliselt aeglane – tekib kerge punetus või mõned punetavad laigud ning seejärel põletik nahal suureneb. Siiski on haigus väga mõjutatav stressist, toitumisest, elustiilist, vahel ka bakteritest või lestadest jms – ning võib muutuda väga agressiivseks.
Jah – rosaatsea on üks igavesti visa ja tüütu haigus, aga kui kuidagi ei saa, siis kuidagi ikka saab – ning abi saab ka rosaatseaga.
Hinga rahulikult sisse – välja ja loe edasi.
ROSAATSEA ABI & KUIDAS ALUSTADA RAVIGA
1. STRESS
Rosaatsea mõjutab tihti enesekindlust – punetav, põletikuline nahk ning halb enesetunne võivad muuta inimese ebakindlamaks. Samuti näen tihti seda kuidas kliendid on proovinud erinevaid ravimeid, toidulisandeid, protseduure – justkui kõike – aga ikka midagi ei mõju. Stress võib väga lihtsalt ligi hiilida ja mõjutada haiguse kulgu. Stressiga toimetulekuks:
- Haigus ei defineeri sind! Sina oled ikka sama äge – kõigi oma eripärade, tarkuste ja naljadega. Otsi tuge perest, sõpradest, raamatutest, hobidest jne.
- Hoia enda keha ja vaimu. Tegele tervisespordiga – jaluta, uju, tee joogat, võimle – hoia enda keha toonuses. Mediteeri, loe, naudi loodust – hoia enda vaimu erksana.
2. UV-KIIRGUS
Üks kõige lihtsam viis hoida enda nahka korras on vältida liigset päikest! Jah – ka meie kliimas. UV-kiirgus lõhub kollageeni meie nahas ning pärsib VEGF faktori sünteesi (faktor, mis hoiab meie veresoonte seinu tugevana, et need ei läheks nii kergesti katki). Samuti soodustab UV-kiirgus enneaegset vananemist.
- Kasuta UVA ja UVB vastast päikesekaitset. Kasutada tuleks SPF 50+ kaitsekreemi, mis annab kõige pikema kaitseaja – ~1,5-2h, seejärel tuleb kaitsekreem uuesti nahale kanda. Apteegis on kreemid müügil ka sprei-pudelis, mida on eriti lihtne nahale kanda.
- Väldi päikest. Kasuta kaabut, mütsi, salli ja päikeseprille ning väldi tugevat lõunapäikest (11 – 16:00) – ühesõnaga kujuta ette, et oled maailmakuulus superstaar!
- Ära käi solaariumites! Solaariumi lambid kiirgavad mitu korda tugevamat kiirgust kui looduslik päike – palun ära tee sellega endale “karuteenet”.
3. ALKOHOL & EBATERVISLIK ELUVIIS
Alkohol laiendab veresooni ja tekitab õhetust ning muudab niigi punetava näo veel punasemaks. Eriti ägedalt võib punetust tekitada nt. punane vein, mis sisaldab türamiini. Türamiin ja histamiinid on ained, mille sisaldust peaks rosaatseaga jälgima ja selliste toiduainete tarbimist vähendama.
- Türamiin – bioaktiivne aine, mis vallandab katehhoolamiini sünteesi ehk tõuseb vererõhk, süda lööb kiiremini ja tõuseb veresuhkru tase.
- Histamiin – orgaaniline ühend, mis reguleerib immuunreaktsioone ja vallandab põletikulise reaktsiooni kehas. *
Igal inimesel võivad rosaatseat ägestavad tegurid olla erinevad. Siiski on ühed tüüpilisemad neist:
- Kääritatud ja säilitatud toiduained – vein, juust, õlu, šokolaad, jogurt.
- Kofeiin (kohv, energiajoogid)
- Vürtsikad toidud
- Suhkur
- Valmistooted lihast
- Pärmi sisaldavad toidud
- Äädika rohked toidud
- Suitsetamine
- Vale nahahooldus
- Liiga kuum dušš/vann ja saun
- Külma-kuuma äkiline vaheldumine
Selle asemel…
- ÕPI KUULAMA ENDA KEHA – Kui mõni toit ärritab maitsemeeli, seedimist ja on vaid hetkeline emotsionaalne heaolu, siis loobu sellest ja asenda tervislikuma variandiga.
- Vali toiduks värske ja kodumaine, võimalikult vähetöödeldud palad.
- Ära lisa liialt suhkrut ega soola – õpi tunda enda maitsemeeli!
- Küsi abi! Kui toidusedel on liialt keeruline või ei oska kusagilt alustada, siis aitavad toitumisspetsialistid, arstid ning õed.
Muutus võtab aega. Aastaid ühtemoodi toitumist, elustiili ja nahahooldust ei peagi muutuma üleöö. “Progress not perfection.”
4. MEDITSIIN
Rosaatsea puhul on tähtis saada õiget ravi. Ravi kirjutab välja nahaarst, olenevalt rosaatsea tüübist ning raskusastmest. Mõned ravi tüübid, mida omavahel kombineeritakse:
- Paikne ravi – kreemid ja geelid, nt. Rosex (metronidasool), Skinoren (aselaiinhape), Dalacin (klindamütsiin).*
- Süsteemne ravi – suukaudsed antibiootikumid (nt. tetratsükliin).
- Käsimüügi kreemid/geelid – erinevad firmad (nt. Bioderma, Avene, La Roche – Posay) on turule toonud rosaatsea nahasarjad, mis sisaldavad rahustavaid ja niisutavaid tooteid.
- IPL fotoravi ja laserravi – kasutatakse edukalt punetuse ja nähtavate veresoonte eemaldamiseks. Vaja on teostada ravikuur, tavaliselt 3-6x.
- Keemiline koorimine – happekoorimine vähendab pinnakuivust ning põletikku.
Pildil minu klient pärast 3x IPL fotoravi. Kuur on 4-nädalaste vahedega.
* Kasutatud allikad:
www.derma.ee
